毛穴に悩んでる方
こんにちは！
わんこです！
年々毛穴が気になるように
なってきた、、
黒ずみが気になってきた、
ポツポツしてきた、、
この記事を読んで頂いた最後には、
これを実行すれば、
未来が変わる、お肌が変わる、
美肌になれると思えます。
本気で毛穴を改善したい、
美肌になりたい
と思わない方はここから先は
読まないでください。
毛穴の悩みには3種類あります。
1.開き毛穴
2.つまり毛穴
3.たるみ毛穴 です。
順番に説明していきましょう。
1の開き毛穴は、皮脂分泌が多い
思春期に多いです。
Tゾーンや頰、肌のベタつきにあたります。
2のつまり毛穴は、毛穴がボツボツ、
黒く目立つ、
触るとザラザラします。
3のたるみ毛穴は、キメが粗い、
毛穴が目立つ、
頰やほうれい線のあたり
に目立ちます。
1の開き毛穴は、皮脂中のオレイン酸が毛穴の
角化異常の原因です。
糖分や脂肪分の多い食事や、アルコールの
過剰摂取が原因になります。
皮脂分泌を適正に保つビタミンB2、B6が多い
バナナやレバーがオススメです。
皮脂分泌を調整するローヤルゼリーも
オススメです。
豚肉、たらこ、枝豆や、
B-カロテン、ビタミンAを含む、
にんじん、かぼちゃなどもオススメです。
2のつまり毛穴はお手入れ不足
といえるでしょう。角栓ケアを週一で、
メイクをしていない人でもクレンジング剤で
優しく撫でるようにくるくるしましょう。
3のたるみ毛穴は、加齢によるたるみが原因で
肌全体のハリをUPさせましょう！
喫煙習慣がある人、日に焼けるライフスタイル
の方は肌が酸化されやすいです。
マッサージで血行良く、
新陳代謝をスムーズにするタンパク質、
ハリを保つコラーゲン、
コラーゲン生成に関わるビタミンがオススメ
エイジング対策では、
抗酸化力を高める
B-カロテンやアスタキサンチン
ホルモンバランスを整える
がオススメです。
外からも内からもケアして
美肌になりましょう！
やるかやらないかはあなた次第
やれば自身にあふれる未来があります。
出来ることは今から行動を変えましょう。
今回はこの辺で！
また次回の記事をお楽しみに！
